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亞芙國際美妍SPA
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一~日 10:00~20:00
📍 地址:桃園市新埔七街123號(近藝文廣場、南平鵝肉店,店門口可停車)
📞 電話:03-316-9229
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🔍完整分享
https://kwyt.pixnet.net/blog/post/47319343
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅蔡依林 Jolin Tsai,也在其Youtube影片中提到,能坐就不站、能躺就不坐 📌 English/Japanese/Korean/Pinyin subtitles available. Please turn on YouTube CC to view. 📢 數位收聽 : https://jolin.lnk.to/UglyBeauty 🔔 訂閱蔡依林頻...
太極 精油 在 Facebook 的最佳貼文
我很有價值,不是因為我贏過誰,而是我有能力把自己照顧得好。
這周〈脈輪一年療癒計畫〉主題是「價值」,我在透過牌卡觀照內在自我價值的議題時,腦中突然浮起一句話:
「我很有價值,不是因為我贏過誰,而是我有能力把自己照顧得好。」
聽過很多心靈療癒的案主,成長過程中都透過「贏」來取得自我價值。比如說考試成績、比賽得名、比外貌裝扮、比工作頭銜、比伴侶優秀...比到後來,只要失去那個東西,就覺得無法在他人面前立足,因為這種價值,原本就是透過「他人」來建立的。
***
我在影片中說,透過這張牌卡,開始意識到人其實只要開始比較,就是一切盲目的開始。因為那一刻起,能量就向外散掉了,我們的行為處事也以「贏」為準則,而不是「自己要什麼」。
但是要放掉「贏」為依歸,對我這種拚一輩子的人來說是很恐怖的。我很喜歡一位療癒計畫的同學海倫,在課堂作業中說過的一句話,感謝她願意無私分享:「身經百戰之後獲得的安穩,伴隨而來的就是害怕失去的焦慮。」
那如果我從今天開始放棄「贏」當作手段,那之後要以什麼標準,來建立自己的價值?
我最後的決定是:今後我的價值,不在於能贏過誰,而是我有能力把自己照顧得好。
***
能把自己照顧得好,其實很不容易。
我要能觀照自己,現在的身體狀況舒服嗎?還是肩膀的緊繃、胃的糾結透漏出警戒的訊息?
我能夠用按摩、氣功、精油、運動、出去走走、靜心冥想、內在對話,來讓這樣的焦慮緩和下來嗎?
我能意識到自己最近焦慮,是在反映什麼需求嗎?是匱乏感、寂寞感、無成就感、還是單純沒睡飽的問題?
我能夠分析自己是哪一項,擬定新的工作目標、調整作息讓自己睡得好,帶自己找朋友聊聊、抽換最近大腦攝取的食物,多吸收一點含金量更高、頻率更好的書籍或節目?
這些能力都不是簡單能夠達到的能力,甚至比單純的「贏」別人,更需要紮實的觀照、內在覺察、甚至一步一腳印地吸收照顧身心的知識,比如說太極、比如說芳療、比如說持續不斷閱讀大量的自我療癒書籍。
但一旦我把「能夠隨時覺察自己的狀態,並且給予最好的照料」當成價值的依歸,那這樣能量是自己的、成長是自己的、最後創造的價值也是自己的,而那樣的場域,自己舒服、別人也舒服,何須再用力討他人的喜歡?
那就是你最有價值的樣子。
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太極 精油 在 Facebook 的精選貼文
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太極 精油 在 蔡依林 Jolin Tsai Youtube 的最佳貼文
能坐就不站、能躺就不坐
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Jolin在「消極掰」MV中帶領大家一起「消極躺」,向消極說掰掰!MV中一身華麗造型服、畫上「喪志眼淚妝」的Jolin化身為失戀女名伶,把「消極」二字發揮到極致,本著「能坐就不站、能躺就不坐」的概念,帶領14位飾演各行各業的演員躺在床上做「運動」,一起集體大跳「喪志操」,要大家遇到不順心的事情可以消極發懶一下,才能找到再往前的動力。Jolin表示:「這支”消極掰”的MV舞蹈就取名為喪志操,請大家可以試試看!因為我每跳一次就打一次哈欠,覺得好紓壓!」
「消極躺」是為了躺下再站起後,走更長遠的路。祝您:旅途愉快。
・Song Lyrics・
OT:Too Late
中文作詞:王永良
OA/OC:Sam Fishman/Jazelle Rodriguez/Samual Petersen
不想起床 不想睡覺
不換內褲 不想洗澡
自怨自哀自憐 放棄治療
系統不正常 雜訊干擾
來福薩克死(Life Sucks)
羅曼蒂克死
悲哀 莫大於心死
全身 只剩眼神死
愛情卡關 孤單寂寞難熬
生活卡關 為五斗米折腰
運氣不好 總有瞎咖來鬧
需要時間消化 這些黑色玩笑
說得好 在哪裡跌倒 在哪裡躺好
消極好 消極一下好 人生有高低潮
說得好 流年不太好 當作上大號
消極好 跟消極握手 再一筆勾消
說得好 在哪裡跌倒 在哪裡躺好
消極好 消極一下好 人生有高低潮
說得好 流年不太好 當作上大號
消極好 跟消極擁抱 再分道揚鑣
不想假笑 陰森很好
想無理取鬧 不裝客套
難過到走心 一了百了
賀爾蒙不正常 理智線斷掉
來福薩克死
羅曼蒂克死
悲哀 莫大於心死
全身 只剩眼神死
愛情卡關 孤單寂寞難熬
生活卡關 為五斗米折腰
運氣不好 總有瞎咖來鬧
需要沈澱思考 命運莫名其妙
說得好 在哪裡跌倒 在哪裡躺好
消極好 消極一下好 人生有高低潮
說得好 流年不太好 當做上大號
消極好 跟消極握手 再一筆勾消
說得好 在哪裡跌倒 在哪裡躺好
消極好 消極一下好 人生有高低潮
說得好 流年不太好 當作上大號
消極好 跟消極擁抱 再分道揚鑣
休息夠了 重新上緊發條
頹廢夠了 活動活動手腳
消極夠了 掰掰告別煩惱
活著就有希望 一切都是治療
・Song Credit・
製作人 Producer:剃刀蔣 RAZOR.Chiang / Starr Chen陳星翰(跳蛋工廠EGGO Music Production)
執行製作 Executive Producer:鄭人豪 aHa0 (跳蛋工廠EGGO Music Production)
編曲 Arranger:陳星翰Starr Chen / 鄭人豪 aHa0(跳蛋工廠EGGO Music Production)
錄音工程師 Recording Engineer:陳振發 Jansen Chen / 陳文駿 AJ Chen
錄音工作室 Recording Studio:強力錄音室 Mega Force Studio
・Video Credit・
專輯製作 & 藝人經紀公司:
凌時差音樂製作有限公司
總監製:蔡依林
經紀人:王永良
執行經紀/藝人視覺形象企劃:許嘉倩
經紀助理:林庭蓉
藝人助理:楊馨煒
舞蹈企劃/動作編排:徐聖展
創意&企劃統籌:周啟民
造 型 師:Yii Ooi
化 妝:邱亞歷
髮 型:Heibie
平面側拍:黃義文
影像紀錄:梅澤
導 演:張時霖
製 作 公 司:藍月電影有限公司
監 製:白歷袁、葉蕙琴
製 片:張文碩
製 片 組:葉子榮、何維倫
場 地 經 理:梁紋綾
後 期 製 片:楊欣寧
場 務:劉秉洋、李恒頤、葉佐琦、蕭郡英
攝 影 師:陳建利
攝 大 助:林建安
攝 影 組:劉柏瑋、孫霈柏
攝 影 器 材:新彩廣告事業有限公司
輔助器材技師:張崇峰
輔助器材助理:吳東陽、王曜愷
輔 助 器 材:力榮影業有限公司
燈 光 師:周華光
燈 光 組:廖文松、徐瑋彥、毛福祥、林訓德
電 工:陳達偉
美 術 指 導:蔡珮玲
美 術 組:何少民
燈 光/佈 景:成功片廠
演 員:
呂行、劉立宣、徐國寶、林哲煜、楊宗昇
游小白、葉蕙芝、蔣佳芸、金允喬、廖翔
連潔琳、簡聖峯、紀冠宇、陳映如
演 員 管 理:陳思榕
造 型 師:黃郁萍
造型組:陳八比、許源墩
化 妝/髮 型 師:陳靜怡
妝 髮 助 理:王伈葦 、李圓嘉
九 巴 司 機:大協Team
後 期 製 作:柏思影音科技股份有限公司
後 期 統 籌:林幸蓉
剪 接:張簡百梅
特 效:王柏鈞、蔡維值、黃嘉威、蔡忠穎、陳冠卉、姜宥豪、張菽真、許文馨
錄 音:黃建瑋
製 作 管 理:陳致弘、郭芸芳、張友薰、魏公公、戴安怡、 林羿妤
後 期 調 光:太極影音
調 光 師:Paul Hanrahan
調 光 助 理:陳瑋俞
協 力 廠 商:
場地 - 開南大學
開南大學 梁榮輝校長
開南大學機要秘書 蔡婕詠
開南大學公關組 郭珮嘉
開南大學總務處 石庭羽
開南大學總務處 林玟佳
開南大學體育室 邱思云
開南大學學務處 蕭杏如
開南大學交通運輸學系學生 陳政杰
道具 - 督洋生技股份有限公司
道具 - A’Chron艾珂菈 台北101旗艦店 法系精油SPA
・Subtitle Credit・
英文 : Bingo Bilingual
日文 : 長安靜美
韓文 : 貝爾達日韓范特西
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